למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? בלי תרופות חזקה, קיים מחקר מתאפק כי הטבע יכול להיות כלי נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שאתם יורדים למיטתך. בנוסף, התעסקות ב מצב רגוע. הירגעים בל�